Tôi nên dành khoảng thời gian nào trong ngày cho việc lắng tâm của mình?

Trả lời: Ban ngày trong lúc đi kinh hành hay trong lúc ngồi, ban đêm canh một và canh cuối, để tẩy sạch tâm tư khỏi các pháp chướng ngại.

Trích dẫn — Đại Kinh Xóm Ngựa (Trung Bộ, MN 39), đoạn chú tâm cảnh giác.

Nguyên văn: "Chúng ta phải chú tâm cảnh giác. Ban ngày đi kinh hành (hay) trong lúc ngồi, chúng ta phải tẩy sạch tâm tư khỏi các pháp chướng ngại. Ban đêm canh một đi kinh hành (hay) trong lúc ngồi, chúng ta phải tẩy sạch tâm tư khỏi các pháp chướng ngại. Ban đêm canh giữa, chúng ta phải nằm dáng nằm con sư tử, nghiêng bên hông tay phải, một chân đặt trên chân kia, chánh niệm tỉnh giác, tâm nghĩ đến lúc thức dậy lại. Ban đêm canh đầu thức dậy, đi kinh hành (hay) trong lúc ngồi, chúng ta phải tẩy sạch tâm tư khỏi các pháp chướng ngại". Như vậy, này các Tỷ-kheo, các Ông cần phải tu tập."

Câu hỏi rút từ 152. KINH CĂN TU TẬP (Indriyabhàvanà Sutta).