Tôi hay lo lắng, căng thẳng thì nên làm gì?

Trả lời: Tập theo hơi thở: "An tịnh toàn thân, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập; "An tịnh toàn thân, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập.

Trích dẫn — Kinh Niệm Xứ (Trung Bộ, MN 10), phần (Quán thân), niệm hơi thở vô hơi thở ra.

Nguyên văn: ""Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập; "Cảm giác toàn thân, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập; "An tịnh toàn thân, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập; "An tịnh toàn thân, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập."

Câu hỏi rút từ 10. KINH NIỆM XỨ (Satipaṭṭhāna Sutta).