Tôi hay ăn quá nhiều rồi thấy nặng nề, nên tiết chế lại thế nào?

Trả lời: Giữ chánh niệm khi ăn để biết chừng mực, rồi tuần tự hạn chế phần ăn lại như vua Pasenadi đã làm.

Trích dẫn — Đại Thực: Ăn nhiều (Tương Ưng Bộ, SN 3.13), bài kệ Thế Tôn nói cho vua Pasenadi.

Nguyên văn: "Con người thường chánh niệm, Được ăn, biết phải chăng, Chừng mực, cảm thọ mạnh, Già chậm, tuổi thọ dài."

Trích dẫn — Đại Thực: Ăn nhiều (Tương Ưng Bộ, SN 3.13), đoạn 7, vua Pasenadi giảm dần phần ăn.

Nguyên văn: "Rồi vua Pasenadi nước Kosala tuần tự hạn chế, cho đến chỉ ăn nhiều nhất là một nàlika."

Câu hỏi rút từ 39. ĐẠI KINH XÓM NGỰA (Mahā-Assapura Sutta).