Những dao động trong lòng lúc ngồi thiền có làm lắng dịu được không?

Trả lời: Có: tập "An tịnh tâm hành, tôi sẽ thở vô" và "An tịnh tâm hành, tôi sẽ thở ra".

Trích dẫn — Kinh Nhập Tức, Xuất Tức Niệm (Trung Bộ, MN 118), phần bốn bước quán thọ, bước thứ tư.

Nguyên văn: ""An tịnh tâm hành, tôi sẽ thở vô", vị ấy tập. "An tịnh tâm hành, tôi sẽ thở ra", vị ấy tập."

Câu hỏi rút từ 118. KINH NHẬP TỨC, XUẤT TỨC NIỆM (Ānāpānasati Sutta).