Người tu tập nên phân chia thời gian ngày đêm của mình như thế nào?

Trả lời: Ban ngày và canh một thì đi kinh hành và ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp; canh giữa nằm nghỉ; canh cuối thức dậy, lại đi kinh hành và ngồi, gột sạch tâm trí.

Trích dẫn — Kinh Hữu Học (Trung Bộ, 53), đoạn giảng về chú tâm cảnh giác, phân chia ngày và ba canh đêm.

Nguyên văn: "vị Thánh đệ tử ban ngày trong khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp, ban đêm trong canh một, trong khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp (...) ban đêm trong canh giữa, vị này nằm xuống phía hông bên phải, như dáng nằm con sư tử, chân gác trên chân với nhau, chánh niệm tỉnh giác, hướng niệm đến lúc ngồi dậy lại (...) Ban đêm trong canh cuối, khi đã thức dậy, trong khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp"

Câu hỏi rút từ 53. KINH HỮU HỌC (Sekha Sutta).