Người tu tập nên chia thời gian ban đêm ra sao để không lãng phí?

Trả lời: Canh đầu đi kinh hành và ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp; canh giữa nằm nghỉ; canh cuối thức dậy, đi kinh hành và ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp.

Trích dẫn — Kinh Ganaka Moggallàna (Trung Bộ, 107), bước huấn luyện thứ tư: chú tâm cảnh giác ba canh đêm.

Nguyên văn: "Hãy đến Tỷ-kheo, hãy chú tâm cảnh giác! Ban ngày trong khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp; ban đêm trong canh đầu, trong khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp; ban đêm trong canh giữa, hãy nằm xuống phía hông bên phải, như dáng nằm con sư tử, chân gác trên chân với nhau, chánh niệm tỉnh giác, hướng niệm đến lúc ngồi dậy lại. Ban đêm trong canh cuối, khi đã thức dậy, trong khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp"."

Câu hỏi rút từ 107. KINH GANAKA MOGGALLÀNA (Ganakamoggallàna Sutta).