Người hay buồn ngủ, uể oải nên đối trị bằng cách nào?

Trả lời: Lần lượt: chớ tác ý đến tưởng đang làm mình buồn ngủ, rồi tùy quán pháp đã học thuộc lòng, đọc tụng pháp rộng rãi, kéo hai lỗ tai và xoa bóp tay chân, đứng dậy lấy nước chùi mắt rồi nhìn lên các sao lấp lánh, tác ý đến quang tưởng, sau cùng trú tâm trên chỗ kinh hành với căn hướng nội.

Trích dẫn — Kinh Ngủ Gục (Tăng Chi Bộ, AN 7.58), đoạn 2–8, các cách đoạn diệt thụy miên.

Nguyên văn: "Do vậy, này Moggallàna, khi nào Thầy trú có tưởng và thụy miên xâm nhập Thầy, chớ có tác ý đến nó, chớ có tưởng nhiều đến nó." (...) "hãy tùy tâm, tùy tứ, với ý hãy tùy quán pháp như đã được nghe, như đã được học thuộc lòng." (...) "Thầy hãy đọc tụng pháp một cách rộng rãi, như đã được nghe, như đã được học thuộc lòng." (...) "Thầy hãy kéo hai lỗ tai của Thầy, và lấy tay xoa bóp tay chân." (...) "Thầy hãy từ chỗ ngồi, đứng dậy lấy nước chùi mắt, nhìn về phía chân trời và nhìn lên các sao lấp lánh." (...) "Thầy hãy tác ý đến quang tưởng và an trú vào tưởng ban ngày."

Câu hỏi rút từ 10. KINH NIỆM XỨ (Satipaṭṭhāna Sutta).