Làm sao để tôi bớt oán hận người đã làm tổn thương mình?

Trả lời: An trú biến mãn khắp mọi phương với tâm thấm nhuần lòng từ, quảng đại, vô biên, không hận, không sân.

Trích dẫn — Kinh Makhàdeva (Trung Bộ, 83), đoạn vua Makhadeva an trú lòng từ sau khi xuất gia, cách rải tâm từ khắp các phương.

Nguyên văn: "Vị này an trú, biến mãn một phương với tâm thấm nhuần lòng từ; cũng vậy phương thứ hai, cũng vậy phương thứ ba, cũng vậy phương thứ tư. Như vậy cùng khắp thế giới, trên dưới bề ngang, hết thảy phương xứ, cùng khắp vô biên giới, vị ấy an trú, biến mãn với tâm thấm nhuần lòng từ, quảng đại, vô biên, không hận, không sân."

Câu hỏi rút từ 83. KINH MAKHÀDEVA (Makhàdeva Sutta).