Khi thực tập, nên theo dõi hơi thở của mình thế nào?

Trả lời: Hơi thở thế nào thì tuệ tri đúng như thế ấy: thở vô dài thì tuệ tri "Tôi thở vô dài", thở vô ngắn thì tuệ tri "Tôi thở vô ngắn".

Trích dẫn — Kinh Niệm Xứ (Trung Bộ, MN 10), phần (Quán thân), tuệ tri hơi thở dài và ngắn.

Nguyên văn: "Thở vô dài, vị ấy tuệ tri: "Tôi thở vô dài"; hay thở ra dài, vị ấy tuệ tri: "Tôi thở ra dài"; hay thở vô ngắn, vị ấy tuệ tri: "Tôi thở vô ngắn"; hay thở ra ngắn, vị ấy tuệ tri: "Tôi thở ra ngắn"."

Trích dẫn — Kinh Niệm Xứ (Trung Bộ, MN 10), phần (Quán thân), ví dụ người thợ quay.

Nguyên văn: "Này các Tỷ-kheo, như người thợ quay hay học trò người thợ quay thiện xảo khi quay dài, tuệ tri: "Tôi quay dài" hay khi quay ngắn, tuệ tri: "Tôi quay ngắn"."

Câu hỏi rút từ 10. KINH NIỆM XỨ (Satipaṭṭhāna Sutta).