Đang khổ vì mất mát, tôi nên nhìn cảm xúc của mình theo cách nào?

Trả lời: Nhìn cảm thọ ấy là vô thường, khổ, chịu sự biến hoại, không phải là tôi, không phải tự ngã của tôi.

Trích dẫn — Tiểu Kinh Giáo Giới La-Hầu-La (Trung Bộ, số 147), phần hỏi đáp về pháp khởi lên do duyên nhãn xúc, Thế Tôn hỏi Rahula về thọ, tưởng, hành, thức.

Nguyên văn: "Do duyên nhãn xúc này, được khởi lên thọ, tưởng, hành, thức; pháp được khởi lên ấy là thường hay vô thường? -- Bạch Thế Tôn, là vô thường -- Cái gì vô thường là khổ hay lạc? -- Bạch Thế Tôn, là khổ. -- Cái gì vô thường, khổ, chịu sự biến hoại, thời có hợp lý chăng khi quán cái ấy: "Cái này là của tôi, cái này là tôi, cái này là tự ngã của tôi?" -- Thưa không vậy, bạch Thế Tôn"

Câu hỏi rút từ 146. KINH GIÁO GIỚI NANDAKA (Nandakovàda Sutta).