Ăn uống điều độ, ngủ nghỉ kỷ luật ảnh hưởng thế nào tới thân tâm?

Trả lời: Ăn uống chừng mực thì cảm thọ ít, già chậm, tuổi thọ dài; ngủ nghỉ có kỷ luật thì tâm trí được gột sạch khỏi các chướng ngại pháp.

Trích dẫn — Kinh Đại Thực (Tương Ưng Bộ, Tương Ưng Kosala), bài kệ Thế Tôn nói với vua Pasenadi.

Nguyên văn: "Con người thường chánh niệm, Được ăn, biết phải chăng, Chừng mực, cảm thọ mạnh, Già chậm, tuổi thọ dài."

Trích dẫn — Kinh Điểu Ngự Địa (Trung Bộ, 125), lời Như Lai huấn luyện đệ tử chú tâm cảnh giác.

Nguyên văn: "Hãy đến, này Tỷ-kheo, hãy chú tâm cảnh giác! Ban ngày khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, hãy gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp. Ban đêm trong canh một, trong khi đi kinh hành và trong khi đang ngồi, hãy gột sạch tâm trí khỏi các chướng ngại pháp. Ban đêm trong canh giữa, hãy nằm xuống phía hông bên phải, như dáng nằm con sư tử, chân gác trên chân với nhau, chánh niệm tỉnh giác, hướng niệm đến lúc ngồi dậy."

Câu hỏi rút từ 124. KINH BẠC-CÂU-LA (Bakkula Sutta).