Vì sao phải chú tâm cả khi co tay, duỗi tay, ngó tới ngó lui?

Trả lời: Vì chính những động tác ấy là chỗ Thế Tôn dạy tu tập tỉnh giác: khi ngó tới ngó lui, khi co tay duỗi tay đều biết rõ việc mình đang làm. Sống như vậy là sống quán thân trên thân.

Trích dẫn — Kinh Đại Niệm Xứ (Trường Bộ, DN 22), đoạn 4, tỉnh giác khi ngó tới ngó lui, co tay duỗi tay.

Nguyên văn: "Lại nữa, này các Tỷ kheo, Tỷ kheo, khi bước tới, bước lui, biết rõ việc mình đang làm. Khi ngó tới, ngó lui, biết rõ việc mình đang làm. Khi co tay khi duỗi tay biết rõ việc mình đang làm." (...) "Này các Tỷ kheo, như vậy Tỷ kheo sống quán thân trên thân."

Câu hỏi rút từ 22. KINH ĐẠI NIỆM XỨ (Mahāsatipaṭṭhāna Sutta).