Khi đang vui sướng hay đau khổ, tôi nên làm gì với cảm giác ấy?

Trả lời: Biết rõ nó: khi cảm giác lạc thọ, biết rằng "Tôi cảm giác lạc thọ"; khi cảm giác khổ thọ, biết rằng "Tôi cảm giác khổ thọ." Sống quán thọ trên các thọ như vậy, quán tánh sanh khởi, tánh diệt tận, tánh sanh diệt trên các thọ, và sống không nương tựa, không chấp trước một vật gì ở trên đời.

Trích dẫn — Kinh Đại Niệm Xứ (Trường Bộ, DN 22), đoạn 11, quán thọ trên các thọ.

Nguyên văn: "Này các Tỷ kheo, ở nơi đây Tỷ kheo khi cảm giác lạc thọ, biết rằng: “Tôi cảm giác lạc thọ”; khi cảm giác khổ thọ, biết rằng: “Tôi cảm giác khổ thọ”; khi cảm giác bất khổ bất lạc thọ, biết rằng: “Tôi cảm giác bất khổ bất lạc thọ”." (...) "“Có thọ đây”, vị ấy sống an trú chánh niệm như vậy, với hy vọng hướng đến chánh trí, chánh niệm. Và vị ấy sống không nương tựa, không chấp trước một vật gì ở trên đời."

Câu hỏi rút từ 22. KINH ĐẠI NIỆM XỨ (Mahāsatipaṭṭhāna Sutta).