Cơn giận vừa khởi lên, làm sao tôi nhận ra và ngăn nó lớn thêm?

Trả lời: Tuệ tri rằng: "Nội tâm tôi có sân hận", và tuệ tri sân hận ấy chưa sanh nay sanh khởi. Với sân hận đã sanh nay được đoạn diệt, vị ấy tuệ tri như vậy; với sân hận đã được đoạn diệt, tương lai không sanh khởi nữa, vị ấy tuệ tri như vậy.

Trích dẫn — Kinh Đại Niệm Xứ (Trường Bộ, DN 22), đoạn 13, tuệ tri sân hận trong năm triền cái.

Nguyên văn: "Hay nội tâm có sân hận, tuệ tri rằng: “Nội tâm tôi có sân hận”; hay nội tâm không có sân hận, tuệ tri rằng: “Nội tâm tôi không có sân hận.” Và với sân hận chưa sanh nay sanh khởi, vị ấy tuệ tri như vậy. Và với sân hận đã sanh nay được đoạn diệt, vị ấy tuệ tri như vậy. Và với sân hận đã được đoạn diệt, tương lai không sanh khởi nữa, vị ấy tuệ tri như vậy."

Câu hỏi rút từ 22. KINH ĐẠI NIỆM XỨ (Mahāsatipaṭṭhāna Sutta).