Chạy trốn cảm giác khó chịu và nhận biết nó, cách nào tốt hơn?

Trả lời: Nhận biết nó tốt hơn. Khi cảm giác khổ thọ thì biết rằng "Tôi cảm giác khổ thọ", rồi quán tánh sanh khởi, tánh diệt tận, tánh sanh diệt trên các thọ — đó là quán thọ trên các thọ, con đường đưa đến diệt trừ khổ ưu.

Trích dẫn — Kinh Đại Niệm Xứ (Trường Bộ, DN 22), đoạn 11, biết rõ khổ thọ và quán tánh sanh diệt trên các thọ.

Nguyên văn: "khi cảm giác khổ thọ, biết rằng: “Tôi cảm giác khổ thọ”" (...) "Hay sống quán tánh sanh khởi trên các thọ; hay sống quán tánh diệt tận trên các thọ; hay sống quán tánh sanh diệt trên các thọ. “Có thọ đây”, vị ấy sống an trú chánh niệm như vậy, với hy vọng hướng đến chánh trí, chánh niệm. Và vị ấy sống không nương tựa, không chấp trước một vật gì ở trên đời."

Câu hỏi rút từ 22. KINH ĐẠI NIỆM XỨ (Mahāsatipaṭṭhāna Sutta).