Chánh niệm tỉnh giác trong sinh hoạt hằng ngày cụ thể là làm những gì?

Trả lời: Tỉnh giác khi đi tới, đi lui; nhìn thẳng, nhìn quanh; co tay, duỗi tay; ăn, uống, nhai, nuốt; đại tiện, tiểu tiện; đi, đứng, ngồi, nằm, thức, nói và im lặng.

Trích dẫn — Kinh Sa-môn Quả (Trường Bộ, DN 2), đoạn 65.

Nguyên văn: "Tỷ-kheo khi đi tới, khi đi lui đều tỉnh giác; khi nhìn thẳng, khi nhìn quanh đều tỉnh giác; khi co tay, khi duỗi tay đều tỉnh giác; khi mang y kép, bình bát, thượng y đều tỉnh giác, khi ăn, uống, nhai, nuốt đều tỉnh giác; khi đi đại tiện, tiểu tiện đều tỉnh giác; khi đi, đứng, ngồi, nằm, thức, nói, yên lặng đều tỉnh giác."

Cách áp dụng trong đời sống: Người tại gia có thể chọn một sinh hoạt thường ngày, như ăn hoặc đi bộ, để tập biết rõ từng hành động.

Câu hỏi rút từ 2. KINH SA MÔN QUẢ (Sāmaññaphala Sutta).