Buồn ngủ, lười biếng khi tu tập thì phải đối trị ra sao?

Trả lời: Đối với hôn trầm, thụy miên, hãy hướng tâm đến ánh sáng và duy trì chánh niệm, tỉnh giác.

Trích dẫn — Kinh Sa-môn Quả (Trường Bộ, DN 2), đoạn 68.

Nguyên văn: "Từ bỏ hôn trầm, thụy miên, vị ấy sống thoát ly hôn trầm và thụy miên; với tâm tưởng hướng về ánh sáng, chánh niệm tỉnh giác, gột rửa tâm hết hôn trầm, thụy miên."

Cách áp dụng trong đời sống: Vừa nhận ra tâm mờ tối hoặc buồn ngủ trong lúc tu tập, hướng tâm đến ánh sáng, giữ chánh niệm và biết rõ trạng thái đang xảy ra.

Câu hỏi rút từ 2. KINH SA MÔN QUẢ (Sāmaññaphala Sutta).